Percorso di Mindfulness-Olfattoterapia

Il percorso di Mindfulness-Olfattoterapia che ho pensato per le aziende si basa sul principio della “consapevolezza a tutto tondo”.
Questa proposta è indicata per un gruppo di 8-10 persone.

La struttura base è di 8 incontri di 2 ore ed un ultimo incontro di 3 ore (complessivamente 9 incontri e 19 ore).

Scopo del percorso Mindfulness-Olfattoterapia per le aziende è aiutare le persone a raggiungere un migliore grado di consapevolezza e concentrazione nello svolgimento dei propri compiti.

Ti è mai capitato di parcheggiare la tua auto e l’indomani fare una caccia al tesoro per ritrovarla? Molto probabilmente hai parcheggiato seguendo un automatismo ma la mente era altrove (nel futuro o nel passato).

Divenire gradualmente consapevoli degli automatismi che attiviamo ogni giorno, fa parte degli obiettivi di questo percorso.
Si tratta di una proposta che, attraverso nozioni e “pratiche” (esercitazioni) di gestione dello stress, offre un’esperienza finalizzata a sviluppare una personale consapevolezza degli schemi mentali automatici che agiamo in risposta allo stress.

Una sorta di allenamento della mente radicata nel corpo, verso lo sviluppo di una maggiore attenzione e consapevolezza di sé, non giudicante.
Questo conduce verso una visione limpida e sicura che da sempre caratterizza le migliori figure di leadership. Una consapevolezza che favorisce un’ottimale gestione delle emozioni, sviluppando cosi una relazione efficace con se stessi ed i propri collaboratori.

Lo scopo è dunque favorire lo sviluppo di una modalità di pensiero che diviene punto di partenza e risorsa per promuovere una crescita personale, organizzativa e sociale.

I benefici apportati dalla Mindfulness e dall'Olfattoterapia all’organizzazione aziendale sono molteplici:

• Allenano alla presenza mentale attraverso la consapevolezza di sé (pensieri, emozioni e schemi reattivi)

• Sostengono e coltivano l’eccellenza individuale e collettiva

• Accompagnano la mente a rallentare i suoi ritmi, facilitando una concentrazione focalizzata. Quindi favoriscono una mente più libera e attiva per prendere decisioni e gestire i problemi

• Favoriscono la capacità di modulazione delle emozioni (aiutano a non reagire bensì a pensare e rispondere alle situazioni di stress)

• Aiutano a portare la mente nel momento presente, liberandola dalla continua tendenza a vagare nel passato o nel futuro, spesso in modi controproducenti

• Determinano maggior efficienza e chiarezza nello svolgimento del lavoro individuale e in team

• Rinforzano la coesione empatica tra le persone che nasce dalla condivisione di una visione comune della vita e del lavoro

• Sviluppano la capacità di rispondere in modo efficace (scelta ponderata) alle situazioni problematiche e stressanti invece di reagire (modalità automatica)

• Favoriscono l’energia e la lucidità nell’affrontare gli impegni professionali

• Sviluppano competenze quali l’intuizione, la creatività, la consapevolezza emotiva, l’apertura al cambiamento e la flessibilità

• Favoriscono la capacità di centratura e gestione dello stress e quindi diminuisce l’impatto negativo che gli eventi stressanti hanno su di noi (resilienza)

Oggi sono queste le risorse di cui l’Azienda ha più bisogno per migliorarsi e progredire. La Mindfulness e l'Olfattoterapia possono sostenere la potenza di questo sviluppo.