Nascita e Trasformazione

Nascita e trasformazione Ci stiamo avvicinando al Natale che ci invita ad una nuova nascita e trasformazione. Possiamo cogliere l’occasione per incontrare e nutrire l’energia vitale che risiede, da sempre, in noi. Non c’è nulla da aggiungere a ciò...

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Dona un’esperienza di benessere

“Tengo molto a te, desidero che tu stia bene, vorrei che tu potessi evolvere personalmente e professionalmente senza farti fermare dal periodo incerto, vorrei regalarti nutrimento, cura e gioia che ti guidino a vivere la vita come un dono prezioso...

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Ostacoli alla pratica Mindfulness

La prima volta che ho incontrato la Mindfulness, mi sentivo curiosa ma soprattutto scettica perché temevo si trattasse di una moda del momento. Vi è mai capitato di pensare che fare Mindfulness sia un po’ una moda degli ultimi anni? Da un lato...

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Gentil-Mente

Assumere uno sguardo benevolo e comprensivo verso se stessi, soprattutto nei momenti difficili, può essere di grande aiuto ma può richiedere grande sforzo perché non siamo allenati a farlo. Può capitare che ad impedirlo siano, i giudizi che condannano,...

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4 passi Mindfulness per una vita a colori

In quale epoca storica mi trovo? Se sei nato nella seconda metà del ‘900 ti sarà capitato di pensare di essere fortunato a non essere vissuto in periodi bui, di guerra, di oppressione, di malattia e povertà. Se ti è capitato di riflettere su...

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5 suggerimenti per sviluppare empatia

Economia empatica Ti sarà capitato di ricevere e mostrare empatia. Diventare consapevoli di quale è la nostra “economia empatica” ossia quanto siamo abituati a dare e ricevere vicinanza empatica può essere molto funzionale soprattutto nei momenti della...

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Ogni giorno dedicati un attimo di bene

Dedicati un attimo di bene La settimana scorsa abbiamo esplorato la libertà di scegliere il modo in cui, ognuno di noi, può attraversare le tempeste della vita. Oggi ci occupiamo della cura e del bene che possiamo rivolgere a noi stessi e agli altri,...

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Scegli come attraversare la tempesta

“Non si possono fermare le onde ma si può imparare a surfare” o veleggiare. Quando ho scritto questo articolo era lo scorso aprile. Questa metafora rappresenta molto bene la vita di tutti noi, ogni giorno, anche oggi. La tempesta si intensifica e può...

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Mindfulness Counseling Online

Mindfulness Counseling Online Gestisci la paura e lo stress, ritrova la tua forza con coraggio. Mindfulness e Counseling possono guidarti in questa direzione, anche online. Cosa è E’ una  modalità per ricevere aiuto focalizzato e sostegno professionale...

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Legami e connessioni

Legami e connessioni Cosa ti viene in mente con il termine connessione? Qualcuno potrà pensare alla rete internet, ai social media, al 5G, alla TV , ai nati digitali o altro ancora. Il tema che a me sta a cuore non riguarda la connessione di rete...

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