Fiorire nel momento attuale

Fiorire nel momento attuale

Per fiorire ogni giorno, coltiva la fiducia.
Coltivare un atteggiamento fiducioso significa riconoscere che dentro di noi esiste un nucleo centrale, sano e degno di grande forza, capace di intuire e creare, a prescindere dagli eventi esterni, un presente ed un futuro che ci possono condurre ovunque noi desideriamo.

Si tratta di un percorso di crescita ed evoluzione personale che ognuno percorre, se lo desidera, con i propri tempi e i propri modi.

 

Tracciare una direzione di crescita e fiducia per fiorire ogni giorno

Sii grato di ciò che c’è così come è

Non rimuginare sul tuo passato

Non preoccuparti per un futuro che ancora non c’è

Porta la tua attenzione sul momento presente nella sua ricchezza profonda

Astieniti dal giudizio su te stesso o sugli altri

Ricordati di guardare le stelle, dinanzi ad esse i problemi si ridimensionano

Esercita la respirazione consapevole

Medita o trova una guida che te lo insegni

Trascorri del tempo in natura

Ascoltati e osservati

Ricordati che sei intero: corpo, anima, sentimenti, pensieri…

Fai silenzio

Ascolta la musica e balla

Coltiva la gioia dentro di te

Abbraccia le tue paure

Chiedi aiuto se ne hai bisogno

Chiedi scusa se hai sbagliato

Prenditi cura di un essere vivente

Ama te stesso per poi essere capace di amare gli altri

Condividi la tua ricchezza con gli altri.

 

Questi sono alcuni suggerimenti che, con la pratica Mindfulness, possono condurti alla tua base solida per vivere con coraggio e fiducia nella vita.
Se sei interessato a questi temi o se ti incuriosisce la Mindfulness, non esistare a consultare il mio sito oppure contattami. Sarò felice di ascoltarti e proporti ciò che può rispondere alle tue necessità.