Fai un bel respiro
“Fai un bel respiro!”
Quante volte ti sarai sentito dire, o ti sarai detto questa frase!
Un proverbio sanscrito recita: “Il respiro è vita e se respiri bene, vivrai a lungo sulla terra.”
Praticare la respirazione consapevole significa:
- sviluppare una consapevolezza del respiro
- imparare a respirare in modo consapevole
- stimolare un processo di guarigione, crescita, risveglio
- trasformare mente, corpo e spirito
Questa consapevolezza può condurre ad una maggiore padronanza di sé e crescita personale.
Gli elementi base per questa trasformazione generativa di benessere, sono tre:
- CONSAPEVOLEZZA che ha a che vedere con lo sviluppo della coscienza. Questa ci permette il risveglio.
- RILASSAMENTO che ha a che vedere con l’abbandono. Ossia lasciare andare ciò che non serve.
- RESPIRAZIONE che ha a che vedere con l’energia. L’energia apporta dentro di noi forza ed equilibrio.
La pratica del respiro consapevole possono aumentare in te l’energia e la vitalità, il senso di benessere e piacere, il potere personale e la resilienza.
La Mindfulness ed il Counseling possono essere una valida guida in questa direzione.
Se l’argomento ti incuriosisce, non esitare a contattarmi. Sarò felice di ascoltarti e proporti un percorso adatto alle tue necessità. Trovi le info sui percorsi che offro, sul sito.
Buon respiro consapevole!
