Quali permessi ti servono per stare bene?

Testimonianza di Chiara

“Con il Counseling e la Mindfulness ho potuto osservare e accogliere i miei bisogni profondi. Li ho compresi nella mente e nel corpo. Solo così ho potuto darmi il permesso di stare bene e trovare la mia direzione unica, anche quando fuori il mondo è nel caos.”

Questa è la testimonianza di Chiara, 32 anni,  dentista che vive e lavora a Trieste.

Chiara mi contatta ad ottobre 2019.

Mi chiede un percorso di Counseling on-line per affrontare al meglio le fatiche degli ultimi anni che le creano rabbia e insoddisfazione.

Concordiamo di lavorare sulla consapevolezza dei suoi bisogni e dei permessi che le servono per avere chiara la direzione che desidera prendere per stare bene.

 

Permessi e limiti del Genitore interiore

‘L’interiorizzazione dei permessi e dei limiti contribuisce alla definizione dell’etica personale che si struttura fin dall’infanzia con l’organizzazione di quello che Eric Berne (psicoterapeuta e ideatore della teoria psicologica nota come Analisi Transazionale) ha chiamato Stato dell’Io Genitore (il nostro Genitore Interno).

Riguarda i contenuti etici, le prescrizioni morali, i valori portanti, ma anche i divieti, le regole e i limiti che vanno a definire ciò che è giusto e ciò che è sbagliato, ciò che è bene e ciò che è male.

Grazie ai nostri genitori reali, interiorizziamo i modi di essere e di pensare, i loro valori e il loro modo di fare.

Grazie alle esperienze di relazione nel corso della vita come nel caso di insegnanti, allenatori, istruttori, maestri etc..possiamo arricchire questo bagaglio di valore personale.

Il nostro Genitore interiore diventa dunque la nostra guida interiore quando ci rendiamo autonomi ed indipendenti dai nostri genitori reali e ci guida per vivere bene.’

 

Quali bisogni e quali permessi ha riscoperto Chiara?

BISOGNO                                PERMESSO

sentirmi accolta                      entro in intima accoglienza con me stessa

sentirmi riconosciuta             osservo e riconosco la mia unicità

sentirmi amata                        mi amo per ciò che sono

sentirmi realizzata                  posso  avere successo a partire dalle piccole cose

sentirmi appartenente           posso essere libera e ben radicata  in me stessa

sentirmi capita                         ascolto la mia coscienza

A te, quali permessi servono per stare bene?

Se anche tu desideri esplorare i tuoi bisogni e i permessi per stare bene, puoi contattarmi.

La Mindfulness ed il Counseling possono essere una valido aiuto per ritrovare la tua direzione.