Benvenuto a casa: un ritorno ai nostri sensi

Vi potrà sorprendere sapere che la poesia che leggerete sotto, non sia stata scritta in questi giorni bensì qualche decennio fa, da Jon Kabat Zinn. Questo medico statunitense di origine indiana, fondatore e direttore della clinica per la riduzione...

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Decidi di pancia, di testa o di cuore?

“Possano le tue scelte riflettere le tue speranze, non le tue paure” [Nelson Mandela] Quale organo governa le tue decisioni? Ti potrà essere capitato di chiedere aiuto ad un amico, per cercare un professionista per la tua salute, per il benessere,...

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Stiamo a casa, dentro di noi

C’è un momento per fare viaggi, un momento per incontrare amici, un momento per stare nel mondo. Oggi è il momento di stare a casa. Stare a casa significa stare con se stessi e per molte persone questa fatica si può manifestare con rifiuto, negazione,...

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Come stare bene con se stessi

Vuoi stare bene? Coltiva la presenza mentale -testimonianza mindfulness- Se vuoi conoscere una persona veramente mindful, fermati a osservare un bambino che gioca. La sua intenzione e la sua attenzione sono vive nel suo momento di gioco. Traspaiono...

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Prenditi cura di te

Come contattare un professionista di Counseling e Mindfulness “Il primo contatto” Il numero di telefono è appoggiato sul tavolo della cucina ormai da giorni. Nome, cognome e numero di telefono. L’amica che mi ha consigliato questo professionista...

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